こんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの福ちゃんです。
さて、
皆さんにとって「怒り」って良い感情ですか？
悪い感情ですか？
できればない方がよい感情でしょうか？
実は、「怒りの感情」は人間にとって
身を守るために絶対に必要な感情なんです。
動物は
目の前に敵がやってきて
自分の命が危険にさらされそうになった時
自分の命を守るために全力で相手と戦うか（闘争）
逆に全力で逃げるか（逃走）のどちらかを選択します。
心臓の鼓動が早くなって血圧が上がり、
筋肉が収縮、瞳孔が大きくなって視野が広くなるなど
「戦う」か「逃げる」かのどちらにも対応できるように
体が準備をします。
その準備をするように「脳」に信号を送るのが
「怒り」という感情なんです。
私達が目の前の人に
攻撃されたり自分の考えや価値観を否定されたりすると
「怒り」を感じるのは自然な事だという事です。
ただ今の時代
その事が自分の命に関わる事かと言えば
そうではない事の方が多いと思います。
怒りを抑え込むのはもちろん
良くない事ですが
あまりにも強く出しすぎるのも問題。
皆さんもアンガーマネジメントを学び
怒りと上手に付き合う方法を身につけませんか。
講座情報もぜひチェックしてくださいね。