口内環境アドバイザーの小川夕佳です。
食事に気を使っておられる方はたくさんおられますよね？
カロリー計算、塩分、糖分、糖質、そして足らないものはサプリメントで補い
乳酸菌飲料、えごま油、玄米、オーガニック食品・・・・・・
出せばキリがない(;’∀’)
テレビで〇〇を食べると体にいい！痩せる！と聞けばそれを買いに行く。
皆さん絶対どれかには当てはまりませんか？？？
私もそのうちの一人です！！(^-^;
でも、どれも成功した！というのはあまり聞かないもの・・・
これってお金もかかるし、好きじゃなかったり、毎日食べなくては！と案外プレッシャーになって
ストレスになっていませんか？？
で、いつの間にか忘れて次々また新しい物へ変わってしまう
話は変わります。
私の島根の実家の祖父の話
御年８７歳
職業は漁師をしていました。なので、昼夜逆の生活が当たり前
４０歳にしてお酒も飲みはじめ、たばこ吸っていて遠洋漁業に出てました。
現在の生活は、好きな時に寝て好きな時に食事して、４０歳で総入れ歯なので肉より魚をたまに食べるくらい
一日の食事は、好きな食パン、焼き芋（さつまいも）、後は家の食事の残り物をちょこっと。
持病は高血圧ぐらいで、認知症もそこまでありません。
何でなんだろう？？この差は？？
好きな時に好きな物を食べて好きな時に寝て起きて
ストレスフリーな生活だな～って思いませんか？
勿論、みんながみんなこんな生活をしたらいいかと言えばダメですよ！！
でも。これを食べないと！あれが体に良いから！と無理に食べてストレスになっていませんか？？
ストレスは万病のもと！！
