皆さんこんにちは。
アンガーマネジメントファシリテーターの福ちゃんです。
蒸し暑い季節がやってきました。汗かきの私には
一番苦手な季節。暑いだけでちょっとイラッと
してしまいます。このイライラを抑えるのに
ほうじ茶が良いのをご存知ですか？
ほうじ茶にはリラックス作用のあるテアニンが
緑茶の100分の１しか含まれていないのですが
飲んだ後の脳のリラックス度を調べると緑茶を
飲んだ時と同じ効果があるそうです。
また、ほうじ茶の茶葉の香りを嗅ぐだけでも
かなり 高いリラックス効果が得られるそうです。
朝ごはんを食べる時にまずはほうじ茶の香りと味ででホッと
一息。そんな朝ごはんの時間を持てれば終日
穏やかに過ごせそうですね